skip to Main Content

LA POLE DANCE, A OLBIA

Vieni anche tu a Katharsis Pole Dance!

Scopri con Katharzyna, istruttrice professionale e agonista a livello nazionale, i tanti benefici di questo sport!

Cosa si intende con Pole Dance?
La pole dance è una disciplina sportiva a tutti gli effetti che coniuga la ginnastica acrobatica e la danza con la pertica

Quali sono gli esercizi di Pole Dance?
Sono sostanzialmente una esecuzione di figure acrobatiche su una pertica, ovvero il palo che è a tutti gli effetti un attrezzo ginnico. Gli
esercizi vengono effettuati usando il peso del proprio corpo. Le parti del corpo che lavorano maggiormente saranno spalle, braccia, addominali e gambe.

La Pole Dance fa bene al fisico?
Certo! Questo sport non solo ha una funzione metabolica (brucia calorie perciò aiuta a bruciare i grassi) ma contribuisce significativamente a
tonificare i muscoli delle gambe. Inoltre rinforza la muscolatura della schiena e snellisce il punto vita. E’ particolarmente indicata per le persone
che vogliono migliorare le gambe e i glutei

La pole Dance fa bene alla mente?
Anche! I miglioramento del proprio aspetto fisico dato dal potenziamento dei muscoli, scolpisce il corpo dà anche una grossa mano alla propria
autostima. Chi pratica Pole Dance dopo un po’ di tempo si rende conto che acquisisce una maggiore sicurezza anche nei rapporti  interpersonali.

La Pole Dance è uno sporto solo per donne?
Assolutamente no! E’ uno sport adatto a tutti ma che richiede un minimo di preparazione atletica. Gli uomini non solo possono praticarlo ma molti atleti di altre discipline integrano nella loro routine la Pole Dance per gli evidenti benefici che comporta.

Come si svolge la lezione?
Innanzitutto occorre considerare che la Pole Dance è effettuata in classi con pochi iscritti per volta, che debbono essere seguiti attentamente
dall’istruttore.  Una sessione di allenamento si divide in 3 parti: innanzitutto un riscaldamento muscolare, poi nella parte centrale della lezione si impara la tecnica ed inseguito, con il passare del tempo, si eseguono le coreografie con un livello crescente di difficoltà. L’allenamento termina con un po’ di stretching.

CONTATTI

KATHARSIS POLE DANCE OLBIA


Via Acquedotto 112
07026 Olbia
Tel 351 656 3602

Cosa dicono di Kathasis Pole Dance
Melissa Terzitta
Melissa Terzitta
22/03/2023
Ambiente luminoso, accogliente e pulito. Insegnate davvero brava, attenta ad ogni particolare, ti fa sentire a tuo agio. Consigliatissima 🤩
chiara m
chiara m
22/03/2023
Davide Longo
Davide Longo
21/03/2023
Bravissima istruttrice, seria, preparata e molto professionale
WebConsulentzia Olbia
WebConsulentzia Olbia
21/03/2023
Back To Top
× Salve, come posso aiutarti?